1. 找到属于你的做饭方式
每个人对于做饭的态度和喜好都不同，有些人喜欢独自享受烹饪的乐趣，而有些人则喜欢与家人或朋友一起做饭。无论你是哪种类型的人，都要找到属于自己的做饭方式，这样才能在烹饪过程中更放松。
例如，如果你喜欢独处，可以选择在厨房里听着喜欢的音乐，一个人安静地享受烹饪的乐趣。如果你喜欢社交，可以邀请朋友或家人一起来做饭，大家一边聊天一边烹饪，这样既能放松心情，又能增进人际关系。
2. 创造积极的烹饪环境
烹饪环境对于我们的心情有很大的影响。如果厨房杂乱不堪，炉灶脏乱，食材摆放无序，那么我们在做饭时就会感到烦躁和压力。
所以，在做饭之前，要先清理一下厨房，让它变得整洁和舒适。可以摆放一些绿植或花朵，让厨房充满生机和活力。此外，还可以选择一些心情愉悦的厨房用品，如色彩鲜艳的炊具、可爱的餐具等，这样可以增加我们对烹饪的兴趣和乐趣。
3. 边做饭边享受音乐
音乐有着独特的魅力，它可以让我们放松心情，帮助我们释放压力。在做饭的时候，可以选择一些轻快愉悦的音乐，让它成为你做饭的伴奏。
根据自己的喜好，可以选择放松的古典音乐、欢快的流行音乐或舒缓的爵士乐。音乐可以帮助我们进入一种良好的心境，让我们在烹饪过程中更加放松和愉悦。
4. 调整心态：接受不完美
在做饭的过程中，不可避免地会遇到一些问题和挑战。有时候食材可能不够新鲜，有时候做出来的菜品可能不够美味。但是，我们要学会接受这些不完美。
厨艺并不是一蹴而就的，每个人都需要通过实践和经验来不断提升。在做饭的过程中，要保持积极的心态，不要过分追求完美，尽力而为就好。即使做出来的菜品不够理想，也不要过于自责或沮丧，相信自己会越来越好。
5. 饭后放松：疏导情绪
做饭之后，我们可能会感到一些疲惫和压力。这个时候，需要找到一种方式来疏导情绪，让自己得到放松。
可以选择一些放松的活动，如散步、听音乐、看电视剧等。也可以选择一些身体上的活动，如做瑜伽、打篮球等，来释放压力和疲劳。
总之，在做饭之后，要给自己一些时间和空间来放松，调整好自己的状态，让自己重新充满活力。
结语
做饭是一件既需要耐心又需要技巧的事情，但同时也是一种可以让我们放松心情的活动。通过找到适合自己的做饭方式、创造积极的烹饪环境、享受音乐、调整心态和饭后放松，我们可以让边做饭边被躁的情况得到缓解，让自己更加享受烹饪的乐趣。